Сегодня одной из самых популярных систем питания является питание по калориям. Именно этот метод похудения считается самым действенным, безопасным и при этом не требующим отказа от любимых блюд. Главное правило – подсчитывать количество калорий, необходимых организму на протяжении дня и, следовательно, отдавать себе отчет в том, что каждое увеличение порции тянет за собой и прибавку калорий. Соблюдать диету по калориям можно постоянно, ведь эта система питания совсем не вредит здоровью, а даже способствует прекрасному самочувствию...

Всем привет! Ограничение калорий – беспроигрышная мера, которая помогает не только людям с лишним весом, но и тем, кто хочет выглядеть явно не на свой паспортный возраст. Свежее, бодрее, моложе, ярче – как внешне, так и изнутри. Хотите классно сохраниться? Тогда пусть еда заряжает вас, а не отравляет. Отравляет она, кстати, не только качеством, но и количеством. В статье речь пойдет о том, в каких случаях ограничение калорий должно стать пожизненным и как это реализовать без напряжения и стресса, а с удовольствием...