Сегодня одной из самых популярных систем питания является питание по калориям. Именно этот метод похудения считается самым действенным, безопасным и при этом не требующим отказа от любимых блюд. Главное правило – подсчитывать количество калорий, необходимых организму на протяжении дня и, следовательно, отдавать себе отчет в том, что каждое увеличение порции тянет за собой и прибавку калорий. Соблюдать диету по калориям можно постоянно, ведь эта система питания совсем не вредит здоровью, а даже способствует прекрасному самочувствию...

Еще недавно подсчет калорий считали прерогативой фитнес-моделей. Сегодня же каждый, мечтающий похудеть к лету, вооружается приложениями. Но так ли это эффективно и безопасно? TagilCity.ru спросил об этом у кандидата медицинских наук, врача-диетолога Светланы Дубенко. Современный подсчет калорий для похудения стал намного проще. Больше не нужно запоминать таблицы и записывать каждый кусочек в блокнот. В плей-маркетах появились сотни приложений, которые посчитают калории за вас, но и они не гарантируют результат — человеческий фактор никто не отменял...