Когда ребенок приходит в спортивную секцию, тренер первым делом оценивает его общую физическую форму. Может ли он подтянуться, как долго выдерживает бег, насколько гибок и координирован. Именно эти базовые способности определяют, насколько успешным станет юный спортсмен в будущем. ОФП — это общая физическая подготовка, фундамент любой спортивной деятельности и здорового образа жизни. Без крепкой базы невозможно достичь высоких результатов ни в футболе, ни в танцах, ни в единоборствах. Разберемся,...

Общая физическая подготовка или ОФП для детей – занятия, направленные на укрепление и растяжку всех групп мышц, улучшение состояния суставов и профилактику развития заболеваний опорно-двигательного аппарата, среди которых тот самый сколиоз, диагностируемый сегодня все чаще...