Можно ли накачаться на турнике и брусьях? Стрит воркаут и калистеника набирают популярности среди атлетов и фанатов спортивного образа жизни. Отжимания, тренировка на турнике и брусьях и работа с собственным весом позволяют достичь невероятных высот и создать красивое, выносливое и рельефное тело без серьезных материальных затрат. Различная высота планок позволяет с успехом применять снаряды для развития всех мышечных сегментов. Типы хватов     »  Прямой. Обхватите перекладину так, чтобы большой палец оказался кнаружи...

Профессиональные спортсмены утверждают, что тренировки на различных снарядах помогают быстро прийти в нужную форму. Правильная программа тренировок на турнике и брусьях подходит для применения и любителям в области спорта. Она помогает качественно проработать бицепс, трицепс, мышцы, расположенные на спине, груди, бедрах. Результатом занятия правильной программой станет идеальная, накаченная фигура. Вы сможете скинуть лишние килограммы и в несколько раз увеличить собственную самооценку. На сегодняшний...

Многие женщины считают, что турники и брусья — это тренировки исключительно для мужчин, ориентированные на развитие массивной мускулатуры. Этот миф глубоко укоренился в обществе, создавая неправильное представление о том, какие тренировки подходят женщинам. Однако на самом деле упражнения на турнике и брусьях — это универсальные методы для улучшения силы, выносливости и тонуса мышц, которые подходят для всех. Более того, такие тренировки отлично помогают женщинам получить подтянутое, функциональное и здоровое тело, улучшить координацию и повысить уверенность в себе...