Добрый день всем! Гимнастика для пожилых людей: правила, виды, эффективность в нашем материале. Один из самых популярных кинезитерапевтов современности, Сергей Бубновский, утверждает: «Движение – это жизнь!». Особенно важен этот тезис для людей старшего поколения, ведь без движения старость все быстрее захватывает власть над телом и не позволяет человеку свободно управлять им. Усугубляют положение возрастные болезни и естественные процессы, протекающие в организме. Но медицина не стоит на месте,...

Чтобы поддерживать свою форму в 50 и 60 лет,нужно также как и молодым выполнять упражнения для поддержания тонуса мышц. Принцип гимнастики для пожилых заключается правильных и безопасных упражнениях и неспешном их выполнение. Упражнение стоит подбирать по советам лечащего врача. Сегодня я расскажу,а парочке полезных упражнений. Все упражнение нужно выполнять в спокойном темпе,никуда не торопясь,дабы убрать все излишние травмы.Также не забывайте следить за вашим дыханием,нужно настроить ритмичное дыхание...