Фулбади (full body) — это метод тренировок, при котором за одно занятие прорабатываются все основные группы мышц: ноги, спина, грудь, плечи, руки. Такой подход позволяет равномерно распределять нагрузку и эффективно использовать время...

Эта тренировка подойдет мужчинам, женщинам и новичкам.