В этой статье я расскажу вам, с чего начать свои занятия тяжелой атлетикой, чтобы в кратчайшие сроки освоить технику соревновательных упражнений и избежать серьезных травм.

Приветствую, дружище! Ранее я как-то уже упоминал, что совсем не обязательно следовать «классическим» сплитам или фулл-бади, взятыми из Ветхого Завета «золотой эры боди-билдинга»! Есть и другие подходы в накачке именно НАТУРАЛЬНОГО перца. Так как, я уже раз пятьдесят говорил на этом канале — что тренировки «натурала» В КОРНЕ отличаются от тренинга «захимиченных пОцанов»! Во всем: в питании, в объёме и интенсивности тренировок, в степени восстановления. И самое главное — они должны СТИМУЛИРОВАТЬ...