Для самостоятельных занятий спортом не всегда нужны специализированные спортивные мобильные приложения. Иногда для тренировок не нужно ничего, кроме таймера, так как программа составлена тренером и расписана посекундно. В этом случае стоит воспользоваться спортивными таймерами, в которых нет ничего лишнего. Сегодня мы предлагаем вам 3 лучших варианта. Interval Timer Этот надёжный таймер идеально подходит как для домашних занятий, так и для тренировок в тренажёрном зале. Его можно использовать для...

У меня для тебя отличная новость: ты можешь начать тренироваться прямо у себя дома — и это реально работает! Неважно, есть ли у тебя опыт или ты впервые надумал(а) заняться собой — этот гайд для тех, кто хочет начать без стресса и с максимальной пользой. ⸻ ⸻ Тебе не нужен зал с кучей тренажёров. Вот что действительно стоит купить: 1. Фитнес-коврик ✔️ Защищает суставы, даёт устойчивость ➡️ Обязателен для комфорта и безопасности 2. Гантели (это обязательно. Многие пренебрегают и недооценивают их, но упражнения с гантелями эффективно прокачивают огромное количество мышц...