Мы составили программу домашних тренировок на месяц, благодаря которой, вы сможете похудеть, укрепить мышцы всего тела, а также улучшить свои физические качества, такие как: сила, выносливость, гибкость, быстрота, и ловкость. Программа тренировок на месяц в домашних условиях Наверняка, вы уже знаете, что без специального (правильного) питания нам не обойтись, поэтому не забудьте исключить из своего рациона все вредные продукты, иначе даже самые изнурительные занятия спортом не дадут желаемых результатов...

Предлагаю Вашему вниманию хорошую тренировочную программу для первого месяца занятий. Данная программа подходит и для мужчин и для женщин. Название. Программа тренировок на первый месяц (ФулБоди). Цели, задачи. Сила и объём Тренировок в неделю. 3 дня. Уровень подготовки. Начальный. Отдых. Между подходами - 60-90 сек. Между упражнениями 2-2,5 минуты Краткое описание. Программа для начинающих атлетов. На каждой тренировке будут прорабатываться все группы мышц, но всегда немного по-новому, что позволит вам в кратчайшие сроки познакомиться с разнообразным арсеналом упражнений в бодибилдинге...