Часто люди старше 50 лет боятся начинать тренировки, думая, что спорт – это только для молодых. Но на самом деле регулярные занятия помогают укрепить здоровье, суставы и мышцы, улучшить самочувствие и повысить качество жизни. В этой статье мы расскажем, как безопасно заниматься фитнесом в зрелом возрасте, какие тренажёры использовать и почему в "Т-Фитнес" вам точно понравится! ⚠️ Важно! Это общая инструкция, не индивидуальная программа. Перед началом занятий проконсультируйтесь со своим лечащим...

Технологии быстро становятся проще для все большего числа пожилых людей. Многие пожилые люди начинают использовать такие инструменты, как портативные компьютеры и даже планшеты и смартфоны. Очень важно, чтобы на этих устройствах было правильное программное обеспечение и приложения...