Автор: неизвестен В этой статье я подробно опишу личный опыт прокачивания своих рук. Первое, что мне хотелось бы отметить – величина мышц на моих руках напрямую зависит от массы гантелей, которыми я собственно качаю свои руки. Опять же повторюсь — это мой личный опыт тренировок. Первое время я занимался с постоянным весом и заметил, что я добился определенного результата, но на этом все и остановилось. Далее я начал экспериментировать с весом. Поначалу мне было тяжело, но все-таки я перешел на новый вес и руки стали стремительно расти...

Хотите мощные руки? Следуйте этим 20 советам для достижения максимального результата! Следуя этим советам, вы сможете значительно улучшить результаты ваших тренировок и добиться их впечатляющего роста. Помните, что ключ к успеху – это систематичность, терпение и индивидуальный подход...