Мы снова приветствуем наших подписчиков и гостей канала. Сегодня мы рассмотрим очередное упражнение которое нацелено на проработку нашего бицепса. Упражнение снова является изолирующим, так как работать мы будем только на эту группу мышц. Как вы уже смогли понять из названия выполнять мы будем подъемы гантелей на бицепс в наклоне и для этого нам разумеется понадобится наклонная скамья. Также следует отметить что помимо бицепса несмотря на то, что это упражнение является изолирующим в работу также в какой-то степени вступает и трицепс...

Всем привет вы снова на канале "Спорт это жизнь" и сегодня у нас для вас отличная кдарная тренировка которая поможет вам сформировать огромный бицепс. Наша тренировка будет включать несколько упражнений, но для начала нам как всегда необходимо разогреть наши мышцы для того чтобы исключить риск получения травм, поэтому давайте уже переходить к делу. И в качестве первого нашего упражнения мы будем выполнять так называемый пампинг. Для этого нам потребуется жгут, вы можете использовать совершенно...