Мезоморф считается идеальным типом телосложения для занятий бодибилдингом. Они обладают маленьким количеством подкожного жира и большой склонностью к быстрому росту мышечной массы, широкими плечами и грудной клеткой, мускулистыми ногами. Однако, при неправильном питании и редких тренировках даже представители идеального телосложения могут потерять свою форму. Как правильно питаться и тренироваться мезоморфам? Сейчас расскажем. Так как тело мезоморфа предрасположено к быстрому набору массы, им подходят интенсивные тренировки с большими весами...

Мезоморфы – каких усилий им приходится прикладывать, чтобы набрать мышечную массу? Узнаем, насколько же мезоморфам хорошо живется, и все ли так у них хорошо с набором мышечной массы. Мезоморф – генетическое призвание И так, мезоморф – это такой человек, у которого типичное строение тела и типичный для своей категории метаболизм. Чем же они отличаются от обычных «смертных»? Самая примечательная черта – массивная мышечная масса, где сама мышечная ткань преобладает над жировой, при этом количество первой может впечатлять...