Друзья, приветствую! Почти каждый день новые читатели этого блога просят меня рассказать, как рассчитать БЖУ. И некоторые очень обижаются, что я довольно уклончиво отвечаю на этот вопрос, подозревая, что мне лень считать, либо что у меня нет на это времени. Есть классическая норма БЖУ, рекомендованная ВОЗ (20/30/50) - всегда можно взять за ориентир ее, но для большинства эта формула не сработает, поскольку для некоторых, кто худеет на низком калораже, 20% белка будет катастрофически мало (например, для 1200 ккал 20% белка - это 60 гр...

Для малого бизнеса и предпринимателей выбор подходящего бухгалтерского ПО — это шаг к эффективному учету, экономии времени и снижению рисков. Рассмотрим наиболее популярные и функциональные программы для ведения бухгалтерии в России. 1С: Бухгалтерия Описание: это одна из самых популярных и универсальных программ в России, подходящая для компаний всех размеров. «1С: Бухгалтерия» покрывает полный спектр бухгалтерских операций, включая налоговый учет, расчеты с контрагентами и зарплатный учет. Мое Дело Описание: «Мое Дело» — облачный сервис, ориентированный на малый бизнес и ИП...