Всем привет! В этой статье я расскажу вам о идеальной программе для верха тела. Первое и самое главное правило - это найти самое людное место в вашем городе. Народ не позволит вам бежать быстро и вы не устанете, безусловно, каждый из вас будет нервничать, но тем не менее это бы было интересно, чем, если бы вы бежали просто и никто вас не видел. Второе правило - это выражение лица. Вы должны бежать с таким выражением лица, чтобы людям, глядя на вас, было стыдно, что они не бегают и не занимаются спортом...