Ведение журнала тренировок — ценный инструмент для всех, кто занимается фитнесом, будь то новички или опытные спортсмены. Он служит подробным отчетом о ваших тренировках, прогрессе и целях, предоставляя представление о вашей производительности, соблюдении планов тренировок и областях, требующих улучшения. Систематически документируя свои тренировки, вы можете отслеживать свой прогресс с течением времени, нести ответственность за достижение своих целей в фитнесе и принимать обоснованные решения относительно режима тренировок...

У бодибилдера есть журнал, чтобы отслеживать свой рацион питания, вес и силу. Ученый использует журнал для отслеживания результатов своих экспериментов. У шахматиста есть журнал для записи своих ходов. Также торговый журнал трейдера необходим нам для торговли на финансовых рынках. Большинство трейдеров не имеют торгового журнала или даже не знают, что это такое. Почему? Возможно, они не знают, как его создать, что можно в нем писать, или не понимают, насколько он важен. Почти все брокеры предоставят своим клиентам записи о каждой сделке, размере маржи, прибыли или убытке...