Приседания — базовые элементы в бодибилдинге и пауэрлифтинге — используются для набора мышечной массы и развития силы ног. Сегодня рассмотрим классическую технику приседов из разных дисциплин, их особенности, а также дадим рекомендации, которые позволят улучшить результаты в этих упражнениях. Приседания в пауэрлифтинге В пауэрлифтинге важны не мышечные объёмы, а поднимаемый вес. Поэтому базовые упражнения, в том числе и приседы, направлены на развитие силовых характеристик атлета. Техника Подберите удобный хват ладоней...

На Олимпийских играх 1976 года в Монреале сборная Советского Союза по тяжелой атлетике завоевала 7 из 9 возможных золотых медалей. Неудивительно, что весь мир захотел узнать секрет русских… Именно тогда был опубликован Ежегодник СССР по тяжелой атлетике 1976 года...