Я знаю, что многие женщины мечтают похудеть, и часто работу над собой приурочивают к каким-то датам: «похудеть к Новому Году», «начать правильно питаться с понедельника» или «изменить образ жизни с 1 января». Но не все и не всегда приступают сразу к намеченному плану. И, зачастую, работа над собой отодвигается до следующей «значимой даты». А, тем временем, неизбежно накапливается чувство вины за то, что обещанное себе не реализовывается. 👉В этом посте я перечислю простые шаги, необходимые для того, чтобы убрать висцеральный жир с живота...

Специалист по фитнесу Ирина Ротач поделилась секретами, как убрать лишний жир с живота и сделать пресс более выразительным, её слова приводит IVBG. Чтобы укрепить мышцы пресса, необходимо выполнять упражнения, направленные на эту группу мышц. Среди них: бег на месте с высоким поднятием коленей, подъёмы ног из положения лёжа, обратные и боковые скручивания...

В данной статье мы разберём лучшие упражнения для того чтобы быстро убрать бока и живот. Главное помните о том что для того чтобы убрать жир с живота и талии, одних упражнений на пресс мало, для эффективного жиросжигания необходим комплекс на все группы мышц...