Как правильно составить режим дня – одна из самых важных тем здорового образа жизни. Каждый человек сталкивается с необходимостью распределять свое время. Иногда, как в случае с работой, это необходимость. Иногда, например, при планировании максимально продуктивного времяпрепровождения или отдыха, это целесообразность. Правильный режим дня подразумевает рациональное использование времени сна, личной гигиены, питания, работы, отдыха, занятий спортом и физической активности. Планирование распорядка...

Время – это, безусловно, один из наших самых ценных ресурсов, и развитие навыков тайм-менеджмента является критически важным. Но просто составить хорошее расписание – это только начало. Следующие рекомендации помогут вам создать такое расписание, отклонение от которого будет казаться немыслимым. Как вы управляете своим временем, напрямую влияет на ваше благосостояние, продуктивность и настроение. Используйте эти советы, чтобы составить расписание, которое вы будете рады следовать. Систематизация...