Далеко не всегда объемные мышцы означают, что человек сильный. Чаще всего, всё наоборот. Благодаря этот тренировочной программе, Вы сможете быстро и эффективно увеличить максимальную силу мышц, для того чтобы быть, а не казаться. Силовые тренировки можно разделить на три категории: Так как наша программа тренировок предназначена для развития максимальной силы мышц, она будет составлена на основе занятий по пауэрлифтингу. Пауэрлифтинг — это силовой вид спорта, в котором атлеты соревнуются между собой за звание сильнейшего человека на планете...

В этой программе собраны все известные рекомендации по максимальному росту мышц Полагаем, что практически каждый, кто читает тексты и фитнесе понимает, что упражнения могут увеличивать и силу, и размеры мышц. Однако есть четкое различие между тренировкой силы, и тренировкой направленной именно на рост объема мышц. Как растут мышцы Сама по себе тренировка с отягощениями не вызывает роста мышц. Но нагрузка полученная на тренировке, вызывает утомление и стимулирует физиологические механизмы, которые в основном во время отдыха и заставляют мышцы увеличиваться...