Многие школьные завучи находятся в поиске удобной программы для составления расписания, и самое главное, что она была бесплатной! Школам ведь очень часто навязывают платные программные решения, и даже если смотреть тематические форумы, там часто пишут менеджеры продаж. Проверить это легко, создай тему с просьбой посоветовать программу для того, чтобы составлять расписание в школе, и будет множество ссылок на платные программы, а ещё больше спаму будет в личных сообщениях. Это уже не говоря о том, что по их сообщениям и данным в профиле не трудно понять, что это не простые посетители форума...

В этой статье мы собрали ранее выложенные видео из нашей 6-дневной программы для среднего и продвинутого уровня. Всего в подборке предлагается 6 тренировок по 40 минут. Регулярные занятия помогут вам равномерно нагрузить все мышцы, ускорить процессы жиросжигания, улучшить качество тела и уменьшить проблемные зоны. Программа расписана на каждый день с понедельника по субботу, но необязательно тренироваться ежедневно. Для поддержания хорошей формы рекомендуем уделять тренировкам 150 минут в неделю...

Введение: Долгое время заниматься спортом было необычайно сложно, но вот, наконец, ты решил изменить свою жизнь и начать тренироваться. Однако, с чего начать и как правильно составить тренировочную программу? В этой статье мы предлагаем тебе простую и эффективную тренировку для начинающих, которая поможет тебе развить силу, выносливость и гибкость. Описание программы: Длительность программы: 4 недели Цель: Укрепление мышц, повышение выносливости и гибкости Частота тренировок: 3 раза в неделю 1...