Уважаемые Друзья! Наверняка, собираясь в поход, путешествие, экспедицию, вы сталкивались с необходимостью планирования питания и формирования продуктовой раскладки. В небольшой поход выходного дня, особо "не парясь" с весом продуктового набора и его содержанием, можно взять с собой и те продукты, что оказались под рукой дома, дополнив недостающее в магазине. Однако, если планируется более длительное путешествие, связанное с ежедневной переноской рюкзаков на приличные расстояния, то хаотично подобранный продуктовый набор не подойдет...

Всем привет! Продолжаем разбираться в теме питания в походе. Ознакомление с темой рекомендую начать с 1 и 2 части. 3 часть посвящена раскладки и подсчету необходимых для похода калорий. Норма для похода на взрослого 3000 калорий в день, на ребенка 7-10 лет - 2400 калорий, 10 - 14 - 2900, 14 - 17 - 3200 калорий, такое значительное потребление обусловлено как более интенсивным обменом веществ, ростом организма в целом, так и большей подвижностью и надо помнить что дети теряют тепло в 3 раза быстрее взрослых...