Ученые выяснили, что плохой обмен веществ лишает головной мозг крови так же сильно, как это делает естественное старение. Анализ тысяч томограмм показал: лишний вес и высокое давление бьют не только по сердцу, но и заставляют нервную систему физически «голодать» в любом биологическом возрасте, ощутимо снижая интеллект человека. Тело и головной мозг стареют синхронно. Врачи десятилетиями изучали возрастные изменения нервной системы и давно выяснили стандартную траекторию старения. У пожилых людей истончается кора мозга, теряется объем белого вещества и постепенно слабеет память...

В последние десятилетия в обществе укрепилась жёсткая норма: взрослый человек должен спать не менее 7–8 часов в сутки. Любое отклонение в меньшую сторону автоматически записывают в факторы риска деменции, инсульта и преждевременного старения мозга. Но насколько эти утверждения соответствуют строгим научным данным? Интернациональная группа исследователей под руководством Университета Осло (Норвегия) провела масштабную работу, результаты которой заставили многих специалистов пересмотреть свои прежние гипотезы...