Пошаговое руководство по построению телосложения греческой богини и оптимизации общего состояния здоровья и благополучия. Взглянув на кардио-секцию вашего тренажерного зала, вы поймете, что большинство женщин посещают тренажерный зал, чтобы похудеть. Тем не менее, лишь немногие женщины достигают своих амбиций по снижению веса, прежде чем теряют мотивацию и бросают занятия фитнесом. Большинство женщин следуют стандартному плану тренировок для похудения, который включает 30-40 минут кардио и завершает тренировку парой упражнений на пресс...

Глупо будет отрицать, что мужчины и женщины в тренажерном зале стремятся к разным целям. Конечно, есть общие задачи, вроде похудения или формирования красивой, подтянутой фигуры, но истинные цели звучат совсем иначе. Если говорить грубо, то мужики хотят большие бицепсы, а девушки попу как "орех" и осиную талию. Несомненно, у многих запросы гораздо шире и обрастают подробностями, но если я дам вам волшебную палочку и предложу получить идеальную часть тела (в плане эстетики) здесь и сейчас, уверен, что запросы будут на руки-базуки и красивые ягодицы...