После того как я пошла в фитнес зал впервые ,я увидела девушек занимающих год тренировками, и у них животики. 🤔  Я была в шоке. А все потому, что не думают что едят и сколько.  У меня тоже был животик, но я избавилась давно от него. И тут опять вижу его на себе. Чтоб похудеть и считать калории мне понадобились помощники. 1) весы настольные. 2) программа подсчётов калорий  Выбирала из двоих. 1)FatSecret 2)Yazio 1. FatSecret Оценка 4,8. 63 тыс. отзывов. Из интернета. В дневник записываются продукты и блюда, которые вы съедаете на завтрак, обед, ужин и перекус...

Если вы решили всерьез заняться своей фигурой, привести себя в форму и похудеть, то подсчет калорий является идеальным способом достичь этой цели. Питание с небольшим дефицитом калорий поможет вам худеть эффективно, качественно и, самое главное, безопасно. Предлагаем вам топ бесплатных приложений для подсчета калорий на Android и iOS. С помощью удобной программы на мобильном телефоне вы всегда будете иметь под рукой дневник питания и без труда сможете вносить продукты даже вне дома. Некоторые программы даже не требуют наличие интернета для доступа к полному списку продуктов...