фулбади для начинающих. упражнение первое
Программа "фулбади" - лучший вариант для новичков!
В данной статье хочу рассмотреть такую программу тренировок, которая подойдет в первую очередь новичкам. Она носит название «фулбади». Особенность этой системы – прокачка всех мышечных групп за одну тренировку преимущественно базовыми упражнениями...
"Фулбади", тренировка на всё тело, почему все рекомендуют? (+ программа тренировок)
Почему большинству начинающих тренироваться подавляющее большинство тренеров рекомендует тренировать все тело за тренировку? Действительно ли это эффективно?