Фото 2019 г, 75 лет. Мы постоянно заботимся о правильном питании, но покушав, часто совершенно не интересуемся дальнейшими процессами, идущими в ЖКТ. Считаем, что дальше организм сам справится, сам знает, что делать...

На желудочно-кишечный тракт влияет множество факторов, не только питание, и вредные привычки. Но и физические нагрузки так же участвуют в работе внутренних органов. Физические нагрузки влияют на органы положительно, повышают кровоток, происходит самомассаж, тренировка диафрагмы. Давайте разберем какие эффективные упражнения можно использовать для улучшения работы ЖКТ. Ходьба. Самый простой в использовании, но достаточно эффективный, потому что, сразу влияет на все органы. Кровоток усиливается, диафрагма тренируется, происходит от ударной нагрузки, дренажный эффект лимфы и самомассаж органов...