Для большинства атлетов, независимо от уровня или опыта, тренировка ног является сущим адом. Одни пашут до потери сознания, отдавая всю энергию для проработки мышц нижней части тела, другие выполняют не более 1-2 упражнений, уверенно игнорируя эту мышечную группу в целом. Тем не менее, реалии силового спорта таковы, что мало кто может похвастаться массивными и рельефными ногами. Более того, это касается даже профессиональных атлетов, немалая доля которых не выбивается в лидеры лишь по причине отстающего «низа»...

Тренировка ног в тренажерном зале для мужчин. Хотите накачать ноги, но не знаете какие упражнения Вам подойдут?  Хотите тренировать ноги максимально эффективно? Если Вы ответили “да”, то читайте эту статью. Михаил Чаров, автор-эксперт fitnes.moscow Привет, друзья!  Сегодня  поговорим насчёт  эффективных упражнений для тренировки ног в тренажерном зале. Если у Вас нет травм спины и коленей, грыж и протрузий обратите внимание на “базу”. Базовые упражнения отлично подойдут, чтобы увеличить силу и объем ног...