Программа тренировок для развития баскетбольных навыков у юных спортсменов Введение В данном файле представлен план тренировок для развития баскетбольных навыков у юных баскетболистов. Данная программа была проверена и скорректирована. В ней представлены план тренировок на 2 дня и нужные упражнения. План 1 день: 1. Разминка - 10-15 минут (прогрев тела, упражнения на растяжку и проработка мышц и суставов ) 2. Упражнения на координацию и ловкость - 15 минут (дриблинг, пассы) 3. Технические упражнения - 20 минут (тренировка бросков и завершений) 4. Игра 5 на 5 - 30 минут 5...

Ты решил покорить баскетбольную площадку? Отлично! Этот спорт подарит тебе не только физическую форму, но и массу положительных эмоций. Чтобы начать свой путь, важно знать основные правила и основы игры. Давай разберемся, с чего начать. Баскетбол – это, прежде всего, удовольствие. Получай...