Как увеличить жим лежа с помощью микроповторов
Как увеличить жим лёжа?Программа тренировок на силу, которая даст 💯 % результат.
Хочу поделиться с вами программой тренировок направленной на увеличение ПМ (далее, повторный максимум) в жиме лёжа.
хорошее стартовое положение, залог большого жима
Хочу сразу оговориться, что эта система,...