Жизнь современного человека практически лишена движения и физической активности. Поэтому, чтобы поддерживать хорошую форму и собственное здоровье, необходимо заниматься спортом. Делать это можно в фитнес-клубе «МультиСпорт», где есть множество индивидуальных и групповых программ на любой вкус. Большинство новичков выбирают второй вид занятий, поскольку им проще и интереснее заниматься в компании. У групповых тренировок есть и другие преимущества, которые делают их привлекательными для посетителей клуба...

Начать следует с оценки уровня своей физической подготовки, потом изучить содержание и выбрать то, что интересно. Из всех направлений, основными являются йога, силовой тренинг, степ. Эффекты от занятий – растяжка, увеличение мышечной массы, выносливости. Что вы ожидаете? К параметрам выбора можно отнести расписание групповых программ, самочувствие, планы на день. Желательно, чтобы занятие было по силам. Важно, чтобы в помещении была хорошая система вентиляции, освещения и площадь самого зала с достаточным местом на одного занимающегося...