Фитнес-бикини одна единственная номинация в женском направлении железного спорта, которая притягивает такое большое количество восторженных взглядов. И эта категория девушек в красивых купальниках с блистательными улыбками вдохновляет не только мужскую половину зрителей, но срывает восторженные овации женской публики. И это не удивительно - ведь построить супер женственную фигуру при помощи холодных тренажёров и безмолвных отягощений в диковинку. Ведь у большинства, занятия в тренажёрном зале...

Сразу скажу, что форму как у Эшли за месяц действительно можно получить за месяц, но только если уже «почти все готово». Например, внизу статьи я приложу ссылки на статью и видео где моя ученица действительно показала похожий результат за один месяц. Но, сейчас продолжу свою мысль... Например, у вас есть определенные пропорции, длинна ног, размер таза, ширина плеч. Иначе даже если вы уберете жир за месяц, то у вас будет виден прогресс в вашей форме, но вы не смоете изменить ваши кости, скелетную структуру итд...