Если вы предпочитаете заниматься в домашних условиях, то предлагаем вам готовую силовую программу для мужчин фулбоди, которую можно выполнять в любое удобное время дома. Для работы понадобится всего лишь пара гантелей и огромное желание построить красивое, здоровое и мощное тело...

Перед Вами простая и доступная программа тренировок с гантелями для дома. При своей простоте она достаточно эффективна и может быть использована занимающимися различного уровня подготовки и возраста. Эта программа тренировок подойдет практически для любых целей. Будь то работа на рельеф и сброс веса, или же набор силы и мышц. Для тренировок потребуются две качественные наборные гантели с достаточным весом. Список упражнений по дням День 1 - спина, ноги бицепс, пресс Становая тяга с гантелями 5...