Как организовать день рождения для женщины зависит от ее интересов и предпочтений, но вот несколько идей, которые могут быть полезны: Выберите место для вечеринки. Можно устроить домашнюю вечеринку или забронировать столик в ресторане или кафе. Также можно организовать пикник на природе или прогулку по городу. Не забудьте о фотографиях. Сделайте красивые фотографии во время вечеринки, чтобы иметь воспоминания о празднике...

— Ир, я на субботу двадцать человек пригласила. Ты только мясо заранее замаринуй, а салаты лучше в пятницу сделать, чтобы в день праздника не возиться, — сообщила Лариса, снимая пальто в прихожей. Ирина посмотрела на золовку и не сразу нашлась с ответом. Лариса держала в руках большой пакет с новыми туфлями и выглядела совершенно довольной. Судя по всему, она пришла не просить об услуге, а проверить, готова ли невестка к предстоящему торжеству. — Подожди, Лариса. Какую субботу? И почему ты решила, что я буду готовить? — Ну мой день рождения, конечно...

надо тренироваться 😅 А про женщин после 35 — вообще отдельный поток противоречивых рекомендаций 👉 больше кардио, меньше кардио, только тяжёлые веса, много или мало повторений… 🤷🏼‍♀️ В общем, решила я разобраться в этом инфошуме и посмотреть, что говорят исследования...