Основная задача зрительной гимнастики при астигматизме – укрепление мышц, улучшение аккомодации и снятие излишнего глазного напряжения. Чтобы эффект был заметен, нужно выполнять комплекс ежедневно, а лучше несколько раз в день. Тогда она также поможет сохранить текущее зрение и не допустить его ухудшения. Начинать зарядку следует с полного расслабления, в чем может помочь пальминг. Это упражнение хорошо снимает усталость. Его суть заключается в создании полной непроницаемой темноты для глаз, что способствует снятию перевозбуждения нервных окончаний и релаксации органов зрения...