В наши дни как никогда актуальна поговорка «Встречают по одежке, а провожают по уму», ведь первым делом при знакомстве с новым человеком мы составляем о нем свое мнение, опираясь на внешность, а потом уже смотрим на то, что у него внутри. Если вы хотите иметь успех, как на личном фронте, так и на работе, нужно постоянно держать себя в форме. Для женщины быть привлекательной и приятной особенно важно. Главной составляющей такого образа прекрасной половины населения является подтянутая фигура. Поэтому темой этой статьи станет «Программа для тренировок в зале для женщин»...

Цель женщин, занимающихся в тренажерном зале - сбросить лишний вес и привести в тонус. Представляем вам программу тренировок в спортзале, рассчитанную на три занятия в неделю. Наш эксперт - фитнес-тренер Александр Кочешов, который обещает, что эта программа поможет вам сбросить до 5 килограммов лишнего веса, а также привести в тонус все тело. Первый тренировочный день Программа первой тренировки: 1...