В наши дни приложения для медитации для начинающих не испытывают недостатка в количестве, от Smart Meditation до Calm — и это определенно хорошо. Однако минус в том, что когда кто-то только начинает заниматься медитацией, он может потеряться в этом многообразии выбора. В этой статье мы проведем вас через весь процесс выбора лучшего приложения для медитации для начинающих и дадим множество советов на каждом шаге. Понимание ваших потребностей как начинающего Если вы новичок в медитации и хотите попробовать...

Если вы новичок в медитации, и не знаете с чего начать, попробуйте приложения для телефона. Они доступные, удобные и помогают плавно приступить к занятиям. Их не обязательно использовать для медитации, можно засыпать под них, расслабляться в наушниках за работой или в периоды напряжения. Но все самые популярные приложения на английском языке (Headspace, Meditopia, Calm), и языковой барьер может помешать вам приступить к практике медитаций. Я подобрала приложения именно на русском языке, выбрав одно из которых (или не одно) вы сможете легко начать...