То, что хороший сон очень важен для здоровья, уже ни для кого не секрет. Но можно ли его улучшить? Узнать что-то новое о себе и своем сне? Конечно, смартфоны умнеют, но спать все же прерогатива человека. Однако телефон может помочь нам сделать сон более здоровым. Давайте же разберемся, какие приложения хорошо бы скачать на свой андроид-смартфон, чтобы вывести свой сон на качественно новый уровень ))) 1. Sleep as Android Лидер великого множества рейтингов - это одно из лучших приложений для мониторинга сна...

В одной из предыдущих статей мы делали обзор ТОП приложений для сна на Android, настал черед пользователей iOS 1. SleepScore: инновационный трекер сна За более чем 13 лет ученые лаборатории Sleep Score накопили огромный массив данных по исследованию сна вместе с врачами-сомнологами. Итогом стала разработка этого приложения, которое оснащено запатентованной технологией гидролокатора для отслеживания качества сна. С помощью микрофонов и динамиков телефона приложение посылает звуковые волны, неразличимые для человеческого уха...

Приложения для сна помогают справиться с навязчивыми мыслями, забыть о плохом и заснуть. Существует множество приложений для контроля и улучшения сна, мониторинга апноэ и храпа, метидаций и звукотерапии — в статье поделились лучшими. В среднем мы спим треть жизни, но часто просыпаемся разбитыми. Проблема часто не в количестве, а в качестве сна: незаметные микропробуждения, недостаток медленного сна, влияние стресса или шума. К счастью, технологии предлагают простые решения. В статье — подборка из 10 бесплатных и платных приложений для отслеживания и улучшения сна...