Согласно исследованиям, до 56% людей в мире испытывают проблемы со сном. Например, не могут подолгу уснуть или просыпаются посреди ночи. Это всегда отражается на самочувствии, так как полноценный сон необходим для здорового функционирования мозга. Только из-за одной бессонной ночи человек хуже воспримет и запомнит информацию в течение дня, а организм будет более уязвимым для инфекций, из-за того, что снизится его сопротивляемость. Хронический недосып, менее пяти часов, также как и длительный сон, свыше девяти часов, повышает риск развития сердечно-сосудистых и эндокринных заболеваний...

В одной из предыдущих статей мы делали обзор ТОП приложений для сна на Android, настал черед пользователей iOS 1. SleepScore: инновационный трекер сна За более чем 13 лет ученые лаборатории Sleep Score накопили огромный массив данных по исследованию сна вместе с врачами-сомнологами. Итогом стала разработка этого приложения, которое оснащено запатентованной технологией гидролокатора для отслеживания качества сна. С помощью микрофонов и динамиков телефона приложение посылает звуковые волны, неразличимые для человеческого уха...