Я часто изучаю программы подготовки к марафону, и обращаю пристальное внимание на те, которые заметно отличаются от других. Учитывая наличие множества марафонских программ в Интернете, можно подумать, что найти различия несложно. Но это не так. Большинство программ выглядят похожими, поскольку существует консенсус относительно того, что входит в качественную программу по подготовке к марафону. Например: 1) 12–20 недель подготовки; 2) постепенное увеличение еженедельного пробега с особым упором на...

Получаем вопросы от читателей по поводу тренировочных планов. А именно, поступил вопрос, есть ли помимо книг, мобильные приложения для самостоятельного составления планов тренировок. И как лучше тренироваться:...