Существуют разные формулы для определения оптимального соотношения веса и роста. Здесь следует учитывать, что при одном и том же росте и весе один человек может выглядеть полным, другой — совершенно нормальным. Способ 1. Индекс Кетле Если знать индекс массы тела, можно судить об ожирении или недостатке веса. Индекс рассчитывается для взрослых мужчин и женщин от 20 до 65 лет. Результаты могут оказаться ложными для беременных и кормящих женщин, спортсменов, престарелых и подростков (до 18 лет). Как...

Хотите контролировать питание и начать свой путь к стройной фигуре без лишних трат? Бесплатные приложения для подсчета калорий сделают это простым и увлекательным процессом. Они превратят контроль за ежедневным рационом в интересную игру, помогая достигать целей шаг за шагом. Среди приложений для похудения ценятся те, что имеют самую большую базу продуктов и готовых блюд, чтобы подсчет калорий был удобным и точным. Например, MyFitnessPal предлагает библиотеку из более чем 14 миллионов позиций, от...