Правильное питание — ключ к успешным тренировкам и достижению лучших спортивных результатов. Спортсменам важно не только правильно тренироваться, но и обеспечить организм всеми необходимыми витаминами, минералами и энергией. Ниже приведены основные советы, которые помогут вам выстроить сбалансированный рацион. Основные компоненты питания — белки, жиры и углеводы — должны присутствовать в правильных пропорциях:   - Углеводы — основной источник энергии. Предпочитайте сложные углеводы: овсянку, коричневый рис, гречку, овощи и фрукты...

Многие люди пытаются самостоятельно контролировать все аспекты своей спортивной подготовки, однако, иногда это оказывается непосильной задачей. Тут на помощь приходят приложения для гаджетов, способные сократить затраты времени на контроль за своей активностью и сосредоточится непосредственно на ней. #1 Nike Training Club Nike Training Club - это приложение для тренировок. Оно содержит в себе большое количество упражнений, из которых можно составить собственную программу тренировок. Кроме того, в приложении есть большое количество (175) готовых тренировок от именитых мастеров...