Расскажем, что такое трекер полезных привычек, для чего он нужен и как вести его с максимальной пользой для себя. А также поделимся подборкой лучших приложений и планировщиков для формирования здоровых привычек...

Трекер привычек - это удобный инструмент фокусирования на новых привычках и улучшения образа жизни. Благодаря трекеру привычек можно отслеживать свой прогресс и ввести новые привычки до автоматизма! Это очень удобно, ведь нашему мозгу требуется от 18 до 200 дней на внедрение новых привычек в жизнь. Трекер привычек - отличный способ получения вознаграждения и легкого дофамина! Зачеркивая или отмечая в приложении ежедневные действия, в конце дня можно отметить свою продуктивность и уверенность в выбранном...