Если у вас избыточный вес и вы хотите сбросить несколько лишних килограммов, первое, что вы хотите сделать, - отслеживать потребление калорий. Как и регулярные тренировки, для похудения важно правильное питание. Правильное питание в сочетании со здоровым образом жизни и планами тренировок ведет к здоровой потере веса и улучшению самочувствия. Если у вас есть iPhone, отслеживать потребление пищи и количество калорий будет очень просто благодаря множеству приложений для подсчета калорий, доступных в Apple App Store...

Добрый день! Мы подготовили для вас только 4 самых эффективных и необходимых приложения для спортивных занятий! 💪 Поехали! 1.Nike Training Club Многофункциональная бесплатная программа, которая подходит как для новичков, так и для опытных спортсменов и поможет вам с занятием силовых упражнений, йоги, тренировки на развитие силы, скорости, выносливости и конечно же кардио. Всего имеется более 150 тренировок! Есть варианты занятий в спортзале, на улице, дома. Плюсы: Минусы: 2.FREELETICS BODYWEIGHT...