Топ-5 удобных приложений для похудения. Впереди весна, а затем и лето. Тем, кто хочет сбросить вес к пляжному сезону и привести себя в форму, будут интересны приложения для фитнеса и похудения. Они  помогут составить план питания и тренировок, а также отслеживать прогресс. 🍇YAZIO. Приложение не только функциональное, но и красивое. Каждый продукт сопровождается фотографией, и YAZIO выглядит как электронная версия глянцевого журнала. Можно вести дневники питания и упражнений, вносить свои продукты. Среди минусов — нельзя добавлять собственные рецепты. 🍏Lifesum. Это приложение не только считает, сколько вы съели. Оно также поможет подобрать продукты, чтобы вы худели согласно выбранному плану — быстро или по щадящей схеме. Причём речь не об ограничении рациона: Lifesum оставит в меню привычные продукты, но посоветует, какой размер порции взять, чтобы не переесть. Отдельная опция приложения — учёт объёма выпитой воды. 🏋Jefit. Это приложение включает большой список упражнений на различные группы мышц, а также широкую справочную базу программ тренировок. Можно составлять персональные планы и записывать результаты каждого занятия. Также есть возможность фиксировать вес, рост мышц и процентное соотношение жира. Таким образом получится отслеживать динамику изменений и анализировать, насколько вы близки к поставленной цели. 💪Strength by Muscle & Motion. Приложение-справочник по силовым тренировкам. Помимо видеоинструкций для более 1 200 упражнений, отмечает частые ошибки и методы их исправления, а также рекомендует другие варианты упражнений на те же группы мышц. Главная фишка сервиса — анатомически точные 3D-модели, на которых иллюстрируются как собственно тренировки, так и просто мышцы в целом. 🙏Unagrande Yoga Club. Во время похудения важно не только видеть результат в зеркале, но и не потерять рассудок в погоне за добором белка и тратой калорий. Расслабиться поможет Yoga Club — сборник из упражнений по йоге и медитаций, с которыми можно позаботиться не только о ментальном здоровье, но и о растяжке и мышцах кора. В приложении собраны сотни упражнений для разного уровня продолжительностью от 5 до 90 минут с детальными видео.