Если вы хотите превратить хаотичные тренировки в чёткую и эффективную систему, то без хорошего приложения не обойтись. Они заменяют блокноты, калькуляторы и даже частично тренеров, помогая анализировать нагрузку, подбирать упражнения и отслеживать прогресс. Мы собрали лучшие приложения для силовых тренировок, занятий с тренером и кроссфита, которые помогут вам тренироваться грамотно и продуктивно. Jefit – универсальный помощник для новичков и опытных атлетов. Включает анимации упражнений, детальные инструкции и возможность вести дневник тренировок...

Звуковые волны не смогут выбить все капли воды в силу слабого воздействия звука. Что действительно поможет? С точки зрения физики, сила, действующая на каплю воды размером 1 мл вблизи динамика телефона, испускающего звук на уровне 100 дБ SPL, составляет приблизительно 1.57 × 10^-6 Н (ньютонов). Полученная сила очень мала и вряд ли может эффективно удалить воду из динамика телефона. Какие еще способы есть? 1. Используйте сжатый воздух: - Продуйте динамик сжатым воздухом. Это может помочь удалить пыль и мелкие частицы грязи...