Если вы новичок в медитации, и не знаете с чего начать, попробуйте приложения для телефона. Они доступные, удобные и помогают плавно приступить к занятиям. Их не обязательно использовать для медитации, можно засыпать под них, расслабляться в наушниках за работой или в периоды напряжения. Но все самые популярные приложения на английском языке (Headspace, Meditopia, Calm), и языковой барьер может помешать вам приступить к практике медитаций. Я подобрала приложения именно на русском языке, выбрав одно из которых (или не одно) вы сможете легко начать...

В современном быстро меняющемся мире стресс является неотъемлемой частью повседневной жизни. К счастью, существует множество доступных приложений для медитации, которые могут помочь вам расслабиться, расслабиться и уменьшить стресс. Вот лучшие приложения для медитации для снятия стресса в 2023 году: Headspace Headspace — одно из самых популярных приложений для медитации. Он предлагает множество управляемых медитаций для различных потребностей и целей, включая снятие стресса, улучшение сна и улучшение концентрации внимания...