Mealime — это бесплатное приложение, которое предлагает персонализированные планы питания, основанные на ваших диетических предпочтениях и потребностях. Он включает в себя рецепты, которым легко следовать и которые можно настроить в соответствии с вашим расписанием и вкусами. Это приложение может комбинировать ингредиенты и запрашивает у Вас предпочтения в еде и в составлении плана питания...

В мире фитнеса и здорового образа жизни правильное питание играет ключевую роль. Независимо от того, хотите ли вы сбросить вес, нарастить мышечную массу или просто поддерживать здоровье, сбалансированный план питания поможет вам достичь ваших целей. В этой статье я дам вам пошаговый план составления идеального плана питания. 1. Очень важно начать с определения цели. Это может быть: • Снижение веса • Наращивание мышечной массы • Увеличение выносливости • Поддержание общего здоровья Каждая из этих целей требует различного подхода к питанию...