Отслеживание сна с Apple Watch - отличный способ по-новому взглянуть на свои привычки и тенденции сна с течением времени. Фактически, с выпуском watchOS 7 прошлой осенью Apple впервые официально добавила встроенную поддержку отслеживания сна в Apple Watch...

В одной из предыдущих статей мы делали обзор ТОП приложений для сна на Android, настал черед пользователей iOS 1. SleepScore: инновационный трекер сна За более чем 13 лет ученые лаборатории Sleep Score накопили огромный массив данных по исследованию сна вместе с врачами-сомнологами. Итогом стала разработка этого приложения, которое оснащено запатентованной технологией гидролокатора для отслеживания качества сна. С помощью микрофонов и динамиков телефона приложение посылает звуковые волны, неразличимые для человеческого уха...

Снова ходите с закрывающимися глазами? Попробуйте скачать одно из этих приложений, чтобы сон стал более эффективным. Кроме того, приложения для сна помогут выявить проблемы, которых вы, возможно, не замечаете. Мониторить качество сна (продолжительность фаз, их частоту, общее время) могут даже самые дешевые фитнес-браслеты. Но если у вас нет такого гаджета, можно попробовать скачать приложение на мобильный телефон. Большинство из них умеют оценивать сон аудиально — то есть реагируют на храп и непроизвольную речь...