Если у вас избыточный вес и вы хотите сбросить несколько лишних килограммов, первое, что вы хотите сделать, - отслеживать потребление калорий. Как и регулярные тренировки, для похудения важно правильное питание. Правильное питание в сочетании со здоровым образом жизни и планами тренировок ведет к здоровой потере веса и улучшению самочувствия. Если у вас есть iPhone, отслеживать потребление пищи и количество калорий будет очень просто благодаря множеству приложений для подсчета калорий, доступных в Apple App Store...

[via] Многие женщины отслеживают периоды своего менструального цикла по разным причинам. И хотя его нарушение не всегда является поводом начинать беспокоиться о нежелательной беременности, определенна часть женщин по-прежнему считает необходимым регистрировать периодичность своего менструального цикла и сопутствующие симптомы. Для пользователей iPhone это достаточно просто делать с «Отслеживанием цикла» в приложении Здоровье, выполнив соответствующую настройку. Настройка «Отслеживания цикла» Хотя...